Grundkurse

Learn to Meditate at the Young Retreat

Course starts
Samstag 30 Juli 2022, 16:00
Course ends
Samstag 06 August 2022, 14:00

In einem Grundkurs werden die grundlegenden Prinzipien der Acem Meditation vorgestellt. Die Kursteilnehmer können danach erste Erfahrungen mit dieser Technik erwerben und erfahren, wie sich eine Meditation in den Alltag integrieren lässt.

In der Schweiz besteht ein Grundkurs in der Regel aus zwei Sitzungen, die jeweils ausreichend Gelegenheit bieten für persönliche Anwendung gefolgt von Beratung und Diskussion. Die Gruppe umfasst in der Regel etwa 5-15 Teilnehmer. Der Zeitaufwand ist insgesamt etwa 7-8 Stunden. Folgende Themen werden behandelt:

  • Kurze Einführung und persönliche Anweisung
  •  Die Anwendung der grundlegenden Prinzipien zu Ihrer eigenen Anwendung
  •  Von Stressabbau zur persönlichen Entwicklung
  •  Wissenschaftliche Forschung und die Psychologie der Meditation

Sie lernen, wie man Acem Meditation zur Entspannung und Stress-Management verwendet und Sie legen den Grundstein für den faszinierenden Prozess von Persönlichkeitsentwicklung und Selbstverständnis.
 
Nach dem Kurs können Sie die Technik selbständig üben und Sie entscheiden ob Sie entweder regelmäßig meditieren oder wann immer Sie das Bedürfnis dazu haben.
 
Wenn Sie möchten, können Sie Ihre Meditationserfahrungen mit einem qualifizierten Kurslehrer nach dem Kurs diskutieren. Sie können auch zwischen einer Reihe von Folgeaktivitäten wählen, wie z.B. Gruppen-Meditationen, Vorträge, Follow-up-Kurs M1 und Wochenendseminare.

Alle Dozenten haben über eine mehrjährige Ausbildung absolviert und umfangreiche Erfahrung im Unterrichten.

  • Falls Sie mit Anmeldungsformular Swierigkeiten haben, bitte schicken Sie hier eine Meldung mit Name, E-mail/TelNo, und an welchen Kurs Sie sich anmelden möchten.
Course starts
Samstag 30 Juli 2022, 16:00
Course ends
Samstag 06 August 2022, 14:00

This beginner's course is part of the International Young Retreat for meditators.

IMPORTANT PRACTICAL INFORMATION
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When ordering using the menu and button above, please remember to register the appropriate price alternative before clicking the button.

Full-time students get a discount.

If a registration is cancelled due to covid-related issues, the course fee (not travel expenses) will be refunded in full (no administration fee deducted). If a registration is cancelled for other reasons before 1 July 2022, the course fee will be refunded minus an administration fee of NOK 600. If a reservation is cancelled after 1 July 2016, the course fee is not refundable. As a protection against unforeseen circumstances, you are strongly advised to obtain suitable travel insurance and to buy refundable tickets.

It is also possible to register by sending a message to Acem and paying by international bank transfer to:

● SWIFT/BIC: NDEANOKK
● IBAN NO: NO8060260497238
● Recipient: Acem, Pb 2559 Solli, NO-0202 Oslo, Norway
● Bank: Nordea Bank Norge ASA, Pb 1166 Sentrum, NO-0107 Oslo, Norway
● Include the following information: Course number (to be found in the upper right corner of this page) + name of participant(s)
● Your registration will be valid upon receipt of your payment.

The initiator in charge of this retreat is Ellen Gravklev.

 

Course type: Grundkurse

The course is arranged by Acem Student Group

Course number: V22098

Instructors

Elisabeth Heimdal Wærsted

Civil engineer, PhD, researcher in user-oriented design. Acem Meditation instructor.


Bjarke Madsen

Economist. Working with process optimization and artificial intelligence. Acem Meditation instructor.