Diese Anleitungsgruppe bietet einen geschützten und kontinuierlichen Rahmen für Meditierende, die mit Langmeditationen vertraut sind und ihre Praxis gemeinsam mit anderen erfahrenen Meditierenden vertiefen möchten.
Über fünf Termine hinweg trifft sich eine feste Gruppe einmal im Monat im Acem Zentrum Hamburg. Jede Sitzung umfasst eine längere Meditation von bis zu zwei Stunden sowie eine anschließende Anleitung durch erfahrene Kurslehrer*innen. Die Gespräche bieten Raum, eigene Erfahrungen einzuordnen, Fragen zu klären und neue Perspektiven auf den meditativen Prozess zu gewinnen.
Ein zentrales Element dieser Gruppe ist die Gemeinschaft: Durch das regelmäßige Zusammensein entsteht Vertrauen, Vertrautheit und ein offener Austausch unter Menschen, die ähnliche meditative Erfahrungen teilen. Im Anschluss an die Meditation ist Zeit für ein gemeinsames Ankommen und Gespräch bei einer Tasse Tee – ein ruhiger Übergang vom meditativen Raum in den Alltag.
Die Gruppe eignet sich besonders für Meditierende, die:
- Langmeditationen von zwei Stunden und mehr aus Retreats kennen,
- ihre Praxis kontinuierlich vertiefen möchten,
- den Austausch mit anderen erfahrenen Meditierenden schätzen,
- und einen verlässlichen Rahmen für regelmäßige längere Meditation suchen.
Nach Abschluss der fünf Termine ist ein Folgeangebot geplant, sodass die gemeinsame Praxis bei Interesse weitergeführt werden kann.
Termine
07. März 2026 – Besonderer Ablauf
Ab 15:00 Uhr gemeinsame Übertragung des Online-Anleitungsseminars von Dr. Are Holen, anschließend gemeinsame Reflexion.
Danach 1,5-stündige Meditation mit Anleitung.
Ein gemeinsames Beisammensein im Anschluss findet an diesem Termin nicht statt.
11. April 2026
2-stündige Meditation
09. Mai 2026
2-stündige Meditation
Juni 2026 – Kurspause
Wer auch in diesem Monat lange meditieren möchte, kann sich zum Meditativen Samstag am 13. Juni 2026 anmelden.
04. Juli 2026
2-stündige Meditation
08. August 2026
2-stündige Meditation
Lehrenden